Miedo al cambio

¿Resulta dificil el cambio? En realidad realizar un cambio no resulta tan complicado en sí, es como decidir levantarse de la cama un domingo por la mañana o cualquier día de la semana que tengas libre y te despiertes temprano. Lo que nos cuesta no es levantarnos de la cama, sino la resistencia a dar el primer paso necesario para seguir con el proceso de levantarnos. Si tenemos que correr las sabanas, incorporarnos de la cama, poner los pies fuera de ella y levantarnos, el momento al que más nos resistimos es al primero. Una vez vencida la inercia inicial, resulta más sencillo seguir haciendo los pasos necesarios para levantarse.

Con los cambios sucede lo mismo, superada la resistencia inicial que tiende a mantenerte en el mismo estado en el que siempre has estado, el resto de pasos se van sucediendo con relativa facilidad y fluidez. Lo más dificil del proceso de cambiar ya ha pasado.

¿Qué provoca la resistencia al cambio? Esto depende, lógicamente, del tipo de cambio que sea y de la importancia que suponga en nuestras vidas. No tiene el mismo peso emocional para nosotros cambiar nuestra forma de vestir,decidir irnos a vivir a otra ciudad y tener otro trabajo o romper una relación insatisfactoria. Algunos cambios, pueden incluir otros pequeños cambios dentro de ellos.

Cierta parte de esa resistencia suele venir de:

Miedo a los cambios y a lo desconocido: Todo proceso de transformación o inicio de una nueva etapa o actividad hace que se cierre una parte anterior de nuestra vida. Esto nos lleva a tener que afrontar una nueva situación en la cual no sabemos a ciencia cierta cuales serán las cosas a las que tendrémos que enfrentarnos, ni si seremos capaces de hacerlo con éxito.

Comodidad de lo conocido: Cambiar implica un esfuerzo activo y constante durante un tiempo hasta que se asimilen los nuevos comportamientos o situaciones. En cambio, permanecer como hasta el momento, no requiere ningún esfuerzo adiccional ni aportar energías extra que, de otro modo, estaríamos empleando en actuar de alguna forma.

Instinto de conservación: Unido a los dos anteriores, busca conservar la estabilidad que se tiene en este momento, sea la situación buena o mala, instintivamente parece menos peligrosa que probar algo nuevo. Su objetivo es evitar el sufrimiento de exponerte a algo que pueda dañarte física o emocionalmente, aún cuando la situación presente sea potencialmente peor que la nueva.

Esto nos puede ayudar a cambiar:

No puedo hacer que alguien me ame, solo convertirme en alguien a quien se puede amar.

El resto depende de los otros.

Nos pueden llevar años para construir la confianza y únicamente segundos para destruirla.

Lo que verdaderamente cuenta en la vida no son las cosas que tengo alrededor, sino las personas. No puedo compararme con lo mejor que hacen los demás, sino con lo mejor que puedo hacer yo. Lo más importante no es lo que me sucede, sino lo que hago al respecto.

Hay cosas que puedo hacer en un instante y que pueden ocasionar dolor toda la vida.

Es importante practicar para convertirme en la persona que yo quiero ser.

Es mucho más fácil reaccionar que pensar... y más satisfactorio pensar que reaccionar.

Puedo llegar mucho más lejos de lo que pensé posible.

Soy responsable de lo que hago, cualquiera sea el sentimiento que tenga.

Si no controlo mis actitudes ellas me controlan a mi.

Los héroes son las personas que hacen aquello de lo que están convencidos, a pesar de las consecuencias.

El dinero es un pésimo indicador del valor de algo o de alguien.

En muchos momentos tengo el derecho de estar enojada, más no el derecho de ser cruel.

El verdadero amor y la verdadera mistad, continúan creciendo a pesar de las distancias.

Por más fuerte que sea mi duelo, el mundo no se detiene por mi dolor.

Mientras mis antecedentes y circunstancias pueden haber influenciado en lo que soy, yo soy el responsable de lo que llego a ser.

Dos personas pueden mirar la misma cosa y ver algo totalmente diferente.

Sin importar las circunstancias, cuando soy honesto conmigo, llego más lejos en la vida.

Muchas cosas pueden ser generadas por la mente; el truco es el autodominio.

Tanto escribir como hablar, alivia los dolores emocionales.

El paradigma en el que vivo no es la única opción que tengo.

La palabra amor pueda tener diferentes significados, pierde su valor cuando se utiliza con ligereza.

Toda nuestra vida es aprendizaje y cambios permanentes.