viernes, 30 de abril de 2010

Narcolepsia


Se desconoce la causa exacta de la narcolepsia.
La narcolepsia se caracteriza por frecuentes episodios de sueño incontrolable durante el día, precedidos usualmente por somnolencia. Algunas veces, la persona puede comenzar a soñar inmediatamente después de quedarse dormida. Por lo general, los episodios ocurren después de las comidas, pero también pueden presentarse mientras la persona está trabajando o conduciendo un vehículo, conversando o estando en una situación no estimulante o en situaciones donde hay poco movimiento situaciones sedentarias.

Hay un breve período de sueño y la persona se despierta sintiéndose descansada. Sin embargo, al poco tiempo puede volver a sentirse incontrolablemente soñolienta.
La narcolepsia puede estar también asociada a la cataplexia, un episodio breve de pérdida severa de tono muscular en diversos músculos. Puede ocurrir una debilidad generalizada por unos pocos momentos durante la transición entre el sueño y la vigilia parálisis del sueño. Muchas de las personas que sufren de narcolepsia también tienen alucinaciones similares a sueños en la transición entre el sueño y la vigilia.

Síntomas
Somnolencia persistente.
Dificultad para que un adulto joven se mantenga despierto durante las clases o en el trabajo.
Necesidad repentina e incontrolable de dormir durante el día, ataque de sueño.
Puede ocurrir varias veces durante el día.
Generalmente después de comer, pero puede ocurrir en cualquier momento.
Cada episodio de sueño dura aproximadamente15 minutos.
Sensación de estar despierto y descansado después de cada episodio.
Alucinaciones, visuales o auditivas, antes de dormir o pueden ocurrir durante el episodio de sueño.
Pérdida súbita del tono muscular, cataplexia
Puede estar asociada con reacciones emocionales tales como la risa o el enojo.
Similar en apariencia a las convulsiones.
Incapacidad temporal de utilizar los músculos, parálisis del sueño
Ocurre inmediatamente después de despertar.
Al inicio de la somnolencia.

Se realizan evaluaciones y exámenes para descartar trastornos que puedan causar síntomas similares, incluyendo somnolencia como producto de convulsiones, apnea del sueño, insomnio, síndrome de las piernas inquietas, otros trastornos del sueño u otras afecciones, trastornos psiquiátricos o neurológicos.

Se desconoce la existencia de una cura para la narcolepsia y el objetivo del tratamiento es el de controlar los síntomas.

Se puede mejorar el desempeño en el trabajo y en el ámbito social al realizar cambios en el estilo de vida y al aprender a enfrentar los efectos del trastorno, tanto emocionales como de otro tipo. Si se planifican las siestas y los períodos de sueño, la persona puede normalizar el sueño durante el día y reducir la cantidad de ataques inesperados y súbitos de sueño. Es importante comunicar la existencia de este problema a profesores y supervisores para que los afectados no sean castigados en la escuela o el trabajo.

jueves, 29 de abril de 2010

El amor de una mascota


Muchas veces nos preguntamos porque se quiere tanto a una mascota, pero las personas que han experimentado en primera persona, la convivencia con un animal, seguro esta de acuerdo, con lo que exponemos.

Los animales de compañía están considerados como una medicina preventiva. Su cuidado y el afecto hacia ellos promueven la salud y prolongan la vida. Numerosos estudios han demostrado, por ejemplo, que cuando los acariciamos la tensión arterial se reduce, además de producir efectos relajantes en nuestro organismo. Y es que, sin duda, ellos son un verdadero antídoto contra el estrés y una fuente inagotable de amor y compañía.

Estos son algunos de los beneficios que aporta la convivencia con una mascota.

Disminuyen el sentimiento de soledad: su presencia constante hace que las personas se sientan más confiadas, seguras y protegidas. Su compañía también estimula el contacto físico y la comunicación; casi todos los dueños le hablan a su mascota y la conversación resulta más relajante debido a una sencilla razón: los animales no juzgan a las personas.

Incrementan la autoestima: los cuidados y atenciones que demandan las mascotas reducen los tiempos de ocio, hacen que la persona se sienta útil y generan una estrecha relación entre humano y animal, en la que ambos intercambian cariño y emociones. Son una constante fuente de motivación para su dueño.

Los niños aprenden: la convivencia con las mascotas contribuye a que los niños aprendan valores positivos como el respeto hacia los animales y la vida, la amistad y el amor, crea sentido de responsabilidad y promueve la comunicación entre padres e hijos. Las mascotas pueden enseñar a los niños a amar. Una mascota desarrolla en el niño la sensación de ser siempre aceptado y querido.

Mejoran el humor: ellas son una fuente de alegría y diversión para toda la familia, y con su compañía nos enseñan a disfrutar de las cosas sencillas de la vida.

Estimulan el contacto social: tener una mascota es una buena manera de establecer contactos sociales más positivos, conociendo a otras personas con quienes compartir anécdotas y experiencias sobre ella, ampliando así el círculo de amistades.

Ayudan a estar en forma: los perros necesitan caminar y hacer ejercicio diariamente. Compartir con la mascota y disfrutar de esta actividad hace que tanto ella como su dueño se mantengan saludables.

Favorecen la recuperación de las enfermedades: se ha demostrado que aquellas personas que poseen mascotas se recuperan más rápido de enfermedades como infartos y de cirugías, que aquellas que no las poseen. En mi caso puedo contar que un familiar muy cercano, estaba impedido de caminar por una afección ósea, después de ser operado quedo muy deprimido, y no colaboraba para su rehabilitación, mi perrita marca perro, que es un ángel, todas las mañanas se subía a su cama le lamía las manos le movía la cola y logro sacarle una sonrisa, a partir de ese evento cada día ella lo despertaba y lo acompaño en toda su rehabilitación.

Apoyan a personas discapacitadas: particularmente los perros, pueden convertirse en los ojos, los oídos y las piernas de muchas personas que padecen ciertos impedimentos físicos.

Nos hacen más humanos: los cuidados y el amor hacia los animales nos hacen demostrar mayor empatía y actitudes positivas hacia ellos, y así aprendemos a actuar de la misma manera con las personas.

Liberan del estrés: los estudios llevados a cabo sobre personas que poseen mascotas y otras que no tienen, muestran que el primer grupo tiene estados de ánimo más altos y periodos menores de depresión.

Este pequeño homenaje a estos personajes maravillosos !!Feliz Día!!!

miércoles, 28 de abril de 2010

Reflexión


Un profesor, delante de sus alumnos de la clase de filosofía, sin decir ni una palabra, tomó un bote grande de vidrio y procedió a llenarlo con pelotas de golf.
Después preguntó a los estudiantes si el bote estaba lleno. Los estudiantes lo observaron y estuvieron de acuerdo en decir que sí.

El profesor tomó una caja llena de perdigones y los vació dentro del bote. Estos llenaron los espacios vacíos que quedaban entre las pelotas de golf.

El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el bote estaba lleno, y ellos volvieron a contestar que sí.

Después el profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del bote.Por supuesto que la arena llenó todos los espacios vacíos y el profesor volvió a preguntar si el bote estaba lleno.

En esta ocasión los estudiantes le respondieron con un sí unánime.

El profesor, rápidamente añadió dos cervezas al contenido del bote y efectivamente, el líquido llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían. Cuando la risa se fue apagando, el profesor les dijo:

"Quiero que se observen que este bote representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la salud, los amigos, el amor, cosas que te apasionan. Son cosas que, aunque perdiéramos el resto y nada mas nos quedasen estas, nuestras vidas aún estarían llenas.

Los perdigones son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la casa, el coche...

La arena es el resto de las pequeñas cosas.
Si primero pusiéramos la arena en el bote, no habría espacio para los perdigones, ni para las pelotas de golf. Lo mismo sucede con la vida. Si utilizáramos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, no tendríamos lugar para las cosas realmente importantes.

Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad.

Juega con tus hijos, concédete tiempo para ir al médico, salir con tu pareja a cenar, practicar un deporte o tu hobbies favorito.

Siempre habrá tiempo para limpiar la casa, para reparar la llave del agua.

Ocúpate primero de las “pelotas de golf”, de las cosas que realmente te importan.

Establece tus prioridades; el resto sólo es “arena".

Uno de los estudiantes levantó la mano y le preguntó qué representaban las cervezas.
El profesor sonrío y le dijo: "¡Me encanta que me hagas esta pregunta! La cerveza es para demostrar que aunque tu vida te parezca llena, siempre hay un lugar para dos cañas con un amigo o una amiga."

martes, 27 de abril de 2010

Ataque de pánico


Síntomas de un ataque de Pánico
Los síntomas se presentan de manera intempestiva y sin causa aparente.
El corazón empieza a latir, palpitaciones, hay dolor de pecho, dificultad para respirar, sensación de miedo y muerte, palpitaciones rápidas o violentas, vértigo, mareo, náusea, cosquilleo o entumecimiento en las manos, sofocación o escalofrío, sensación de estar soñando o deformación de percepción, terror sentir que algo horrible va a pasar y que no se puede evitar, miedo de perder el control y vergüenza, en síntesis miedo de morir.

Por lo general, un ataque de pánico dura varios minutos. Casi todos los que sufren un ataque sufrirán otros más. Cuando una persona sufre continuos ataques o siente una fuerte ansiedad por miedo a tener otro ataque, se dice que sufre trastorno de pánico.

¿Qué es un trastorno de pánico?
Es un problema de salud que va en aumento en ciudades tan aglomeradas como las nuestras, las grandes capitales con gran cantidad de personas, vehículos, bocinas, etc.
Es un trastorno con gran ansiedad, pero se diferencia de otros tipos de ansiedad porque los ataques de pánico se presentan inesperadamente, sin causa alguna y frecuentemente causan incapacidad.

Cuando la persona ha experimentado un ataque de pánico el cual puede presentarse en diversas situaciones como en el auto, en una reunión, en la calle etc. Se vuelve temerosa de que le vuelva a suceder por sentir que hizo el ridículo y esto la va llevando a aislarse cada vez más hasta que evita salir.

Con el tiempo, esta situación va aumentando hasta el punto de que la persona no quiere salir sola, incapacitándola para su vida y sobre todo su calidad de vida tanto como cualquier otra enfermedad seria, solo en caso de atención terapéutica que ayude a la persona a resolver el miedo, la angustia que le provoca esta situación, volverá de a poco a salir primero con una compañía para luego hacerlo solo.

Cuando se presentan por lo menos tres ataques de pánico en un período de tres semanas, sin que haya esfuerzos físicos intensos o situaciones reales de amenaza para la vida, se estima que el problema debe ser tratado clínicamente ya que estamos en presencia de un desorden fóbico.

Desafortunadamente, debido a los síntomas molestos que se presentan con el trastorno causado por pánico, frecuentemente se confunde este mal con afección cardiaca o cualquier otra enfermedad que amenaza la vida.

Existen varios tratamientos disponibles incluyendo diferentes medicamentos eficaces y distintas clases de psicoterapia.
Frecuentemente, una combinación de psicoterapia y medicamentos da buen resultado en más o menos corto tiempo. Por lo tanto, un tratamiento adecuado para el trastorno de pánico puede prevenir ataques posteriores o hacer éstos menos severos y frecuentes.

lunes, 26 de abril de 2010

Frustraciones


La frustración se define como el sentimiento de insatisfacción que siente la persona por no poder conseguir lo pretendido.

Las frustraciones se manifiestan como un estado de vacío o de anhelo no cumplido. La vida es una larga carrera de obstáculos por lo que parece casi inevitable que la persona se encuentre libre de frustraciones a lo largo de la misma.

Como combatir estas frustraciones?
Asumir nuestras limitaciones es un punto fundamental ya que cuando sabemos convivir con las frustraciones es cuando nuestras metas y objetivos se asientan sobre un plano real, relegando nuestros objetivos o deseos inviables, sabiendo en todo momento que no somos superhéroes.

Es una realidad el hecho de que muchos problemas vienen cuando nos sentimos frustrados ya que normalmente esta sensación desencadena en las personas comportamientos agresivos. Por lo que controlar la ira y practicar técnicas de relajación parece algo imprescindible para superar estos momentos.

Las frustraciones pueden provocar heridas psíquicas como consecuencia de un acontecimiento o situación negativa en la vida de la persona. Por ello, algunos eventos de la vida pueden marcarnos de manera decisiva ya sea por la intensidad, o porque se trate de alguien psicológicamente débil.

Lo que está claro es que de una experiencia dolorosa, las personas aprenden, reflexionan y obtienen conclusiones positivas que las hacen más flexibles, tolerantes e incluso fuertes. Otras, mas débiles y vulnerables, se hunden y no ven salida. Para los últimos recordar que lo mejor es pedir ayuda, hacer un trabajo de superación y entender estos acontecimientos como algo más de la vida y no como el motor de la misma.

Bailar: Es la frustración vertical de un deseo horizontal.

La mayor frustración es cuando uno sabe todas las respuestas, pero nadie le hace la pregunta.

Sólo al conocer el dolor de la derrota podemos aprender a dominar la frustración de un fracaso en la vida diaria.

Estas fraces las encontre navegando son de autores desconocidos me gustaron las comparto con ustedes. Buena semana, buena vida!!!

jueves, 22 de abril de 2010

La Envidia


"La envidia es la enfermedad de los mediocres": Napoleón Bonaparte
Sin embargo, nadie esta libre de sentirla en algún momento de sus vidas.
Más persistente que el odio, más intensa que los celos y antigua como el hombre. Así es la envidia, una pasión universal que nadie reconoce sentir.

Cuando no nos salen las cosas tal como queremos y vemos que los demás consiguen sin esfuerzo lo que a nosotros nos cuesta tanto o peor, ni siquiera hemos conseguido, podemos sentirnos tentados de caer en esa trampa sin sentido. La envidia es un sentimiento normal, pero si nos dejamos llevar por ella, nos convertiremos en seres amargados incapaces de ver ni de apreciar nuestros propios logros.

La envidia es un fenómeno universal, pero no es considerada por los psicólogos una de las emociones fundamentales, ni existe una expresión facial que la caracterice de forma exacta.
La envidia es un tabú social que se lleva en silencio porque, en el fondo, implica una declaración de inferioridad que no conviene revelar en público.

Envidiamos cuando comprobamos que otro alcanza algo que deseamos intensamente o cuando otra persona logra lo que nos es imposible realizar. El resultado, en cualquier caso, es que la autoestima se resiente.

Los psicólogos señalan que para compensar esta pérdida, que nos resulta insoportable, desarrollamos una serie de mecanismos muy particulares. Uno de ellos es infravalorar la ventaja del otro, nos autoconvencemos de que lo que ha conseguido, no es para tanto. Otras tácticas pasan por buscar desventajas en otros campos que compensen su superioridad, desvirtuar a la otra persona en su conjunto o criticar el sistema que permite que se dé semejante situación.

No envidiar lo que no conocemos, porque no sabemos lo que esa persona ha luchado por ocupar el lugar donde está o que ha tenido que sacrificar para conseguir lo deseado, quizás sin saberlo vivas una vida más plena de lo que esa persona a quien envidias tiene.

Suele suceder que las personas se sienten poco comparadas con el resto, pero vivir la vida en comparación con los demás es una tarea extenuante. Lo primero que debemos hacer es agradecer lo que ya tenemos, mirar con sumo cuidado y detalle al alrededor y tener cuenta de que has sido bendecido con un sin fin de cosas.

Aprender a ser agradecido de lo que se tiene.
En una autoestima fuerte no hay lugar para la envidia, no le prestes atención a quien no quiere que demuestres tu potencial y tampoco te engañes admirando lo que los demás poseen, recuerda que no todo lo que brilla es oro.

Don Quijote: "Todos los vicios, Sancho, traen un no sé qué de deleite consigo; pero el de la envidia no tal, sino disgusto, rencores y rabias".

miércoles, 21 de abril de 2010

Disociación y trastornos disociativos


Tipos de trastornos disociativos
Hay cuatro categorías principales de trastornos disociativos:
Amnesia disociativa, fuga disociativa, trastorno de identidad disociativo, y trastorno de despersonalización.

La amnesia de disociativa (amnesia psicógena) se caracteriza por una incapacidad para recordar información personal importante, generalmente de una naturaleza traumática o estresante, que es demasiado amplia como para ser explicada por el olvido ordinario. Es la más común de todos los trastornos disociativos. Además, la amnesia disociativa se asocia a menudo a otros trastornos psicológicos, por ejemplo, trastornos de ansiedad. Los individuos que sufren de amnesia disociativa son generalmente conscientes de su pérdida de memoria, la cual suele ser reversible debido a que los problemas de memoria se dan en el proceso de recuperación, no en el proceso de codificación. La duración del trastorno varía desde algunos días a varios años.

La fuga disociativa (fuga psicógena) se caracteriza por un viaje repentino e inesperado lejos del hogar o del trabajo, acompañado por una incapacidad para recordar su pasado y confusión sobre la identidad personal o la asunción de una nueva identidad. Estas personas son vistas como normales por los demás. Es decir, su psicopatología no es obvia. No suelen ser conscientes de su pérdida de memoria
El trastorno de despersonalización se caracteriza por una sensación persistente o recurrente de estar separado de los propios procesos mentales o del propio cuerpo. Las personas que padecen este trastorno dicen sentirse como si estuvieran mirando sus vidas desde fuera de sus cuerpos, como si vieran una película.

El trastorno de identidad disociativo
(conocido como trastornos de personalidad múltiple) es la manifestación más severa y más crónica de la disociación, caracterizado por la presencia de dos o más estados de personalidad o identidades diferentes que, recurrentemente, toman el control del comportamiento del individuo, acompañado por una incapacidad para recordar información personal importante que es demasiado amplia para ser explicada por el olvido ordinario. Se sabe que estos estados disociados no son personalidades totalmente formadas, sino más bien representan un sentido de la identidad fragmentado. La amnesia asociada típicamente a este trastorno es asimétrica, es decir, las diferentes personalidades recuerdan aspectos diferentes de la información autobiográfica. Suele haber una personalidad principal que se identifica con el nombre verdadero del paciente. Por lo general, la personalidad principal no está enterada de la presencia de las demás. Las diferentes personalidades pueden jugar papeles distintos al hacer frente a áreas problemáticas.

Trastorno disociativo no especificado. Incluye los trastornos disociativos que no satisfacen totalmente los criterios diagnósticos para ninguno de los trastornos mencionados. En la práctica clínica, éste parece ser el diagnóstico más habitual.

Prevalencia de los trastornos disociativos
Algunos estudios indican que la disociación ocurre en un 3 % de la población en general. Otros estudios han estimado un índice de prevalencia del 10% para todos los trastornos disociativos. La disociación puede darse en formas agudas o crónicas. Inmediatamente después de un trauma severo, la incidencia de fenómenos disociativos es bastante alta. Aproximadamente el 73 % de las personas expuestas a un incidente traumático experimentarán estados disociativos durante el incidente o durante las horas, días o semanas posteriores. Sin embargo, para la mayoría de las personas estas experiencias desaparecerán por sí mismas en algunas semanas.

Amnesia disociativa: no se conoce la prevalencia exacta.
Fuga disociativa: 0,2 % de la población general. Esta prevalencia se considera más alta durante periodos de estrés extremo.
Trastorno de identidad disociativo. Entre el 0,1 y el 1 %. En pacientes psiquiátricos la prevalencia oscila entre el 5 y el 10 %
Trastorno de despersonalización. No se conoce la prevalencia exacta pero algunos investigadores lo consideran el tercer trastorno psicológico más frecuente después de la depresión y la ansiedad.

martes, 20 de abril de 2010

Aprender a decir "No"


Sabemos que expresar con cierta claridad nuestros sentimientos, emociones o motivos principales nos ayuda a aumentar nuestra autoestima, dado que tenemos claro quienes somos, qué queremos, y lo que deseamos en todo momento.

Sin embargo, a veces, existen momentos en los que no somos capaces de decir “no”, o al menos somos capaces de decirlo pero luego nos sentimos culpables.

Para poder mantener una autoestima alta y, sobretodo, una vida psicológica y psíquica sanas, saber negarse a aquellas proposiciones o compromisos que en realidad no deseamos aceptar son cuestiones prácticamente indispensables.

Y es que ser capaces de decir “no” nos permite ahorrar tanto tiempo como energía, e incluso evitarnos algún que otro dolor de cabeza o, simple y llanamente, sentirnos mal o culpables.

El problema en estas ocasiones es que a menudo tenemos que pagar por ir en contra de lo que los demás esperan de nosotros, dado que el sentimiento de culpa concentra mucho poder, al conectarnos al miedo de no ser aceptados.

¿Existen bases o consejos que nos ayuden a decir “no” cuando no deseamos algo sin sentirnos culpables?

Un buen comienzo puede ser mostrar interés hacia la otra persona o su propuesta en sí, aunque no la compartamos o, simplemente, no deseemos llevarlo a cabo.

Es recomendable expresar con claridad la razón por la cual no deseamos o no podemos aceptar ese compromiso, y decir lo que pensamos sin miedo a herir o a hacer daño.

No es no y hay una sola manera de decirlo.No.

Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos.

No se dice de una sola manera.

Es corto, rápido, monocorde, sobrio, escueto.No.

Se dice una sola vez, No.

Con la misma entonación, No.

Como un disco rayado No.

Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín, no es No.

Un no que necesita explicaciones y justificaciones no es No.

No tiene la brevedad de un segundo.

Es un no, para el otro porque ya fue para uno mismo.

No es No, aquí y en otro país.

No, no deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser No, aunque el otro y el mundo se pongan patas para arriba.

No es el último acto de dignidad.

No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.

No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos; ni con pena y menos aún con satisfacción.

No es No, porque No.

Cuando el no es No, se mira a los ojos y el no se descuelga naturalmente de los labios.

La voz del No, no es trémula ni vacilante, ni agresiva, no deja duda alguna.

Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección del futuro.

Y sólo quien sabe decir No puede decir sí.

De esta forma evitaremos sentirnos culpables cada vez que no queremos hacer algo.

domingo, 18 de abril de 2010

Terapia Regresiva


La psicoterapia es el proceso de asistencia al paciente para llevarlo a un estado de armonía y equilibrio. En el campo de la regresión esos objetivos son similares a los que plantea cualquier otra forma de psicoterapia: el alivio de las crisis y conflictos, mejora de las relaciones y el aumento del sentido de autoestima. Uno de los objetivos más importantes es la aceptación de quién uno es en cualquier nivel o área de nuestras vidas, llevando la persona a un sentimiento de confort y bienestar consigo mismo en cualquiera que sean las situaciones en que la vida nos ha colocado. La terapia regresiva es hacer consciente lo inconsciente, de manera que podamos ser nuevamente libres a la hora de tomar opciones o decisiones y no sigamos actuando por condicionamientos inconscientes.

La psicoterapia de regresión es una terapia breve que da la posibilidad de sanar heridas psicológicas y físicas, dada la conexión que existe entre mente y cuerpo.

La Terapia resulta beneficiosa para el tratamiento de diversas patologías, donde puede estar comprometido el cuerpo, como en las llamadas enfermedades psicosomáticas, gastritis, psoriasis, hipertensión arterial, asma, alergias, etc. Y en aquellas que corresponden a perturbaciones emocionales, como pueden serlo los trastornos de ansiedad: fobias, ataques de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés postraumático; trastornos del estado de ánimo, estado depresivos, estados de angustia, etc.

Esta modalidad de trabajo también suele utilizarse en la resolución de problemáticas relacionadas con: dudas o confusiones acerca de elecciones de carrera de estudio, de trabajo, conflictos de relación familiar, de pareja, laboral, interrogantes acerca de la tarea o misión a desempeñar en la vida presente.

Los estados alterados de conciencia no son inusuales. Muchos de nosotros entramos en estados alterados de conciencia sin darnos cuenta, cuando estamos leyendo un libro o viendo un programa de TV, tan atentos que dejamos de escuchar las voces o el tráfico o cualesquiera que fueran los ruidos que existieran a nuestro alrededor. A veces esto también ocurre mientras conducimos por una autopista y cuando miramos el reloj ha transcurrido mucho tiempo sin que nos diéramos cuenta de ello porque estábamos muy concentrados en nuestros pensamientos.

En la terapia regresiva se utiliza esa capacidad mental de concentración interna para recuperar del archivo de nuestro subconsciente, recuerdos de nuestra infancia, adolescencia, periodo perinatal, incluyendo el nacimiento.

Uno de los privilegios de este tipo de terapia es poder recuperar niveles de conciencia y comprensión espiritual que luego se utiliza para transformar creencias, ideas o la manera cómo enfrentamos nuestra vida actual.

Hoy en día existe mucha confusión sobre regresiones hipnóticas o no hipnóticas y esto sólo ocurre porque hay muchos malentendidos y una mala información sobre la hipnosis.

La hipnosis lo único que pretende es provocar una relajación en la persona y enfocar su atención internamente. Se podría dejar de hablar de hipnosis y hablar tranquilamente de relajación, puesto que si la técnica fuera hipnótica se produce en un segundo grado de hipnosis en el cual la persona siempre está completamente consciente. Sólo en un tercer grado de hipnosis la persona puede crear una amnesia espontánea o provocada y no recordar nada en absoluto de lo que ha experimentado. Esta es la hipnosis que se utiliza en escenarios teatrales o en televisión, pero nunca en terapia clínica.

Algunos terapeutas utilizan técnicas mixtas de relajación y sugestión hipnótica muy eficaces para lograr la profundidad que se desea para que ocurra la regresión.

Esta terapia puede ser usada simultáneamente con otros métodos tradicionales, como ser tratamiento medico, psicológico o psiquiátrico.

viernes, 16 de abril de 2010

¿Como reaccionamos ante las dificultades?



Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y de cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir. Sin decir palabra.

La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.

Mirando a su hija le dijo: "Querida, ¿Qué ves?"; "Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias, ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente la hija preguntó: - "¿Qué significa esto, padre?" Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había puesto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua. "¿Cuál eres tú, hija?, Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes?", le preguntó a su hija.

¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿Eres amargada y áspera, con un espíritu y un corazón endurecido? ¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.

Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas en forma positiva, sin dejarte vencer y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de la gente que te rodea. Esparces con tu fuerza y positivismo el "dulce aroma del café".

¿Y tú?, ¿Cuál de los tres eres?

Aquí encontrarás la fuente de "Esta historia para pensar"

¡Buen fin de Semana Para todos!!! Buena vida!

miércoles, 14 de abril de 2010

LA DECISION


Decidiste iniciar el viaje. Pusiste en la valija las cosas necesarias abandonaste tu casa y te refugiaste en la búsqueda de aquello que así lo crees justificará tu vida.

Recuerda siempre el motivo de la marcha lo harás a cada paso y con despierto entusiasmo porque un camino consciente es libertad en cambio un camino emotivo es esclavitud y un camino mecánico es sólo estupidez.

Has decidido buscar y debes estar atento: muchas oportunidades de encontrar la vía se pierden por exceso de arrogancia por falta de estima por falta de avidez o por indiferencia.
Además, buscar algo implica conocer aquello que estás buscando y para ir hacia algún lugar debes tener algún lugar adonde ir.

Sé sincero:
¿Tú sabes adonde vas? Lo sepas o no recuerda que eres tú quien decidió caminar no sea que mañana lamentes haber emprendido la marcha y acuses a la vida por no encontrar la vida que buscabas. Fue la sospecha de otra realidadlo que te alejó de tu viejo mundo. Allí, en tu ilusión, tenías la certeza del refugio seguro el techo y la comida pero también estaban la duda la ansiedad y el sufrimiento. Tu espejismo se caía a pedazos y por eso elegiste caminar no digas después que tu viejo mundo se derrumbó porque te fuiste.
Si comienzas a mover tus pies ninguno de los que te precedieron te lo agradecerá. En todo caso dirán:« te has dado cuenta de que es necesario caminar.»

Como ves, deberás llegar más allá de tus opiniones.No quiero decir que lo aprendido anteriormente sea inútil solo que su significado se transforma de acuerdo a la etapa de la vía. Tu saber te llevó hasta este punto del tiempo pero de aquí en más el paisaje cambiay tus convicciones pueden transformarse en trampas sutiles.

Buscador:
no son sólo tus capacidades las que determinan cuánto has de aprender en la vía sino también tu conducta. Aptitud y actitud van de la mano en la búsqueda que te has propuesto. Aprovecha cada paso para aprenderes inútil caminar si no eres capaz de beneficiarte de ello.

Has decidido partir pero debes saber que la vía no es sólo la superficie que corre bajo tus pies ni la huella borrosa de lo que dejaste atrás ni la invisible senda que espera el eco de tus pasos. No es algo que puedas aferrar con una idea ni un concepto que aprenderás en los libros.
La vía no es algo que vendrá a buscarte ni una puerta que se abrirá a tu voluntad y aunque te repitas que debes caminar ni siquiera puedes decir que estás en la senda mientras tus piernas no se muevan. Pero aún cuando creas que estás caminando ¿cómo sabes que vas en la justa dirección?

De aquellos que buscaron antes de ti quedan solo las cenizas pero en cierto modo eres su huésped ya que en la tierra que atraviesas también vibran sus pasos su espíritu aún sopla alentando tu esperanzay su ejemplo te ayuda a iluminar el rumbo. Pero tú eres apenas una idea que vaga no te creas más importante que una sombra fugaz. Recuérdalos cuando te falten las fuerzas o cuando debas decidir en una encrucijada porque ellos pasaron como pasas tú con las mismas preguntas. Quizás mañana encuentres otras respuestas pero hoy es mejor declararte ignorante a que exhibas tu conocimiento de los caminos a seguir. Has elegido andar y lo harás hasta que te transformes en la marcha misma.

Todo camino que nace de ti regresa a ti:
si has iniciado la vía no te preocupes por saber hacia dónde te conducirán tus pies el final del sendero ya está dibujado en tus primeros pasos por lo tanto, si conoces el principio conoces el fin.Y el camino se conoce caminando no existe otro modo.

Extraído del libro: El Sagrado Bebedor Autor: Mario Corradini


martes, 13 de abril de 2010

Flores de Bach


Las flores de Bach se encuentran dentro del grupo de las llamadas medicinas alternativas, y están reconocidas por la Organización Mundial de la Salud desde 1976. Constan de 38 remedios obtenidos a partir de las flores de determinadas plantas cuyas propiedades curativas fueron descubiertas por un médico galés llamado Edward Bach entre 1926 y 1934.

Se utilizan tanto para enfermedades físicas y psicosomáticas como para trastornos psicológicos o emocionales.
Funcionan empujando al organismo hacia la autocuración, estimulando sus propias defensas.
Las Flores de Bach nos protegen del estrés, creando una especie de escudo protector de nuestro sistema nervioso.

La enfermedad física es, en gran parte, el resultado de un estado de estrés y desequilibrio emocional que persiste a través del tiempo, debilitando el organismo y el sistema inmunitario, así como la capacidad de defenderse ante agentes patógenos. Esto es debido a que respuestas como la ansiedad o el estrés, por ejemplo, van acompañadas de respuestas fisiológicas que a la larga pueden dar lugar a síntomas físicos o alteraciones que conforman las bases de todo tipo de enfermedades.

Las flores de Bach actúan directamente sobre los estados emocionales negativos, pueden utilizarse en el tratamiento de, ansiedad, depresión, obsesiones, insomnio, traumas, etc. Los remedios florales actúan a nivel inconsciente, empujando al organismo hacia el equilibrio emocional y la autocuración.

Las flores permiten tomar conciencia de las emociones perturbadoras y su efecto negativo sobre la salud, produciendo un cambio positivo y la posibilidad de aprender de la experiencia, dejando atrás la depresión y la angustia.

El insomnio es un padecimiento que hoy en día sufren millones de personas y las razones son múltiples y complejas. La cantidad de fármacos que se venden para poder dormir son una muestra de la magnitud de este fenómeno.

Las preocupaciones, la ambición, el estrés, la ansiedad, el miedo, la angustia y la pérdida de la fe son algunos de los motivos que pueden provocar insomnio.
Existen algunas fórmulas combinadas de flores de Bach que son útiles para tratar distintas situaciones emocionales.

Lo ideal es conseguir una farmacia que venda el producto original que es importado del Reino Unido.

lunes, 12 de abril de 2010

Desorden de la personalidad (Borderline)


El Desorden de la Personalidad Borderline; es una disfunción psiconeurològica que afecta a entre diez y veinte millones de personas, ahora es tratable por medio de una combinación de medicación y terapias.

Se caracteriza por la inestabilidad emocional, la ira, el fracaso. La persona sufre de una urgente necesidad de amor, aunque no logra sentirse amada a causa de su desconfianza, y esto conforma un círculo vicioso del que no puede escapar. Aqueja a personas que por alguna razón sufrieron interferencias en su desarrollo infantil, no han podido evolucionar, y se sienten inseguras de sí mismas y del mundo que las rodea.

Es una enfermedad frecuente en la sociedad actual. La persona se siente agobiada por emociones contrapuestas, siente desconfianza de todo, un gran vacío, es agresivo, no sabe amar ni sentirse amado y entonces experimenta una enorme soledad, es autodestructivo, no se adapta socialmente, etc.

El TLP es una defensa psicológica contra dos problemas: la falta de amor y seguridad emocional durante la infancia; y la hostilidad, individualismo, y desconfianza, vigentes en la sociedad actual.

Principales síntomas
Cambios de carácter:
Los cambios de carácter son un síntoma fundamental y devastador en el Desorden de la Personalidad Borderline. Estos cambios se pueden producir de forma inapropiada de hora a hora, incluso en cuestión de minutos. Es mas, son causados sin una justificación ambiental apropiada por medio de un proceso deductivo.

Disforia: Esta es una combinación de depresión, cólera, ansiedad y desesperación a menudo complicada por la vergüenza, humillación, sentimiento de embarazo emocional, excitación, terror, celos y odio sobre si mismo. Esta puede ser desatada por los cambios de carácter, estrés y el sufrimiento emocional. Una vez que comienza la disforia, esta tiende a intensificarse de forma estable posiblemente debido a una disfunción en el sistema lìmbico (El sistema lìmbico es un sistema formado por varias estructuras cerebrales que gestiona respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales) La situación es tan dolorosa que los borderline buscaran una salida de forma desesperada. A menudo confiando en drogas, alcohol, comportamientos impulsivos y autodestructivos, automutilaciòn y suicidio.

Psicosis: El pensamiento psicótico a menudo se desarrolla cuando la disforia se acentúa. Debido a estos pensamientos psicóticos se dice que los borderline viven en el límite entre la realidad y la psicosis. Los principales síntomas psicóticos son las distorsiones perceptivas, los cambios de ánimo y las sensaciones físicas que padecen.

Terapia:
La terapia psicodinámica intenta mejorar la autoestima del paciente, liberar sus rencores ocultos, orientar positivamente su narcisismo, fomentar la confianza en los demás.
Los TLP denotan una inmadurez emocional ocasionada por carencias afectivas, que los hacen infelices y también a los demás.

Este trastorno puede aliviarse ayudando al paciente a confiar en sí mismo y en los demás, valorarse y quererse, concretar sus sueños pendientes. Para ello es necesario un terapeuta paciente y comprensivo, que de algún modo, retome la crianza del niño desdichado que hay dentro del paciente.

El tratamiento es largo, debe subsanar sentimientos subyacentes en lo más profundo de la persona, como son: el miedo, el desamor, la rabia, la culpa. Este proceso se ve obstaculizado por la natural desconfianza del paciente, y su miedo a dejar de ser él mismo.

El paciente borderline debe mantenerse libre de situaciones de estrés. Ayudan también el ejercicio físico y las técnicas de relajación. El TLP no puede eliminarse completamente, sería como intentar remodelar totalmente la estructura de un edificio sin demolerlo previamente. Pero sí pueden lograrse mejoras importantes, que permitan al sujeto vivir de un modo más pleno.

sábado, 10 de abril de 2010

Pedir perdon


¿Por qué nos cuesta tanto pedir perdón? Muchas veces el hecho de mostrar vulnerabilidad, agachar la cabeza y saber pedir perdón choca en proporción directa con el orgullo del ser humano.

Lamentablemente, no todos los seres humanos son capaces y están preparados para hacerlo, algunos por cobardía, otros pecan de soberbios y otros cuantos prefieren dejarlo ahí, pensando que es mejor no hablar de ciertos temas.

La omnipotencia con que cargamos no nos deja lugar para la disculpa. Nos dirigimos por la vida creyendo que nuestros actos, nuestros comportamientos y nuestro modo de ver las cosas no admiten alternativa.

Actuamos y pensamos según nuestro libre albedrío con una actitud egoísta que no nos permite reflexionar y reconocer los propios errores. Creo que este es el punto nodal de toda esta cuestión, porque aquel que no sabe pedir perdón es aquel que no puede ponerse en el lugar del otro.

No hay afirmación más contundente que ésta última para demostrar el acto de soberbia que conlleva el no saber pedir disculpas. Y esto trae innumerables consecuencias, se rompen vínculos, sociales, laborales.

Saber pedir perdón es un acto de grandeza y humildad de todo ser humano . Deberíamos aprender a incorporarlo dentro de nuestros hábitos culturales y cotidianos.

Pero principalmente deberíamos comenzar por perdonarnos a nosotros mismos por nuestros errores cometidos. Después de todo somos seres humanos y no nacimos con la perfección a nuestro lado.

El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar. Martín Luther King

Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. Mahatma Gandhi

miércoles, 7 de abril de 2010

Desconfianza


Todos hemos desconfiado de otras personas alguna vez.
La desconfianza provoca que pensemos mal de los demás y simplemente con una frase, una mirada, nos provocan un cúmulo de ideas y pensamientos que no siempre son buenos.

La desconfianza muchas veces tiene su base en un pensamiento irracional que puede llevar a malentendidos y sufrimiento gratuito dentro de la pareja o su entorno.
Por lo que el problema fundamental puede aparecer cuando la persona da por hecho que le harán daño o los van a engañar.

Las personas desconfiadas están continuamente preocupadas por dudas no justificadas acerca de la lealtad o fidelidad de sus parejas o amigos, cuyos actos son analizados minuciosamente en busca de pruebas de intenciones hostiles.

Características de las personas desconfiadas
Las personas con este tipo de problemas son reacias a confiar o intimar con los demás porque temen que la información que compartan sea utilizada en su contra.
Suelen negarse a contestar preguntas personales diciendo que esa información no es asunto de los demás.

Incluso estas personas suelen malinterpretar los halagos.
Las personas con este trastorno suelen albergar rencores y son incapaces de olvidar los insultos.
Son personas con las que generalmente es difícil llevarse bien y suelen tener problemas de relaciones personales.

¿Cómo se defiende un desconfiado?
Contraatacan con rapidez y reaccionan con ira ante los ataques que perciben.
Sus dos armas favoritas son la suspicacia y la hostilidad excesivas expresándolas mediante las protestas directas, las quejas recurrentes o por un distanciamiento silencioso claramente hostil.

Ser desconfiado tiene consecuencias negativas no sólo para su entorno, ya que son personas difíciles de llevar y sobre todo en pareja, sino también a ellos mismos ya que les supone un muro que les impide relacionarse adecuada y sanamente con los demás y amar libremente sin complejos ni inseguridades.

La desconfianza el mayor enemigo de las relaciones interpersonales.
Cuando el temor nos invade y la inseguridad rige nuestra vida, la desconfianza se convierte en un aliado engañoso y dañino.

martes, 6 de abril de 2010

Síntomas de la demencia senil


1. Pérdida progresiva de memoria.
2. Falta de concentración en rutinas diarias.
3. No poder pensar en como resolver los problemas.
4. Confusión súbita sobre el lugar donde se encuentra la persona.
5. Delirios y alucinaciones.
6. No reconocer los objetos y personas
7. Pensamientos distorsionados.
8. Alteración del sueño, insomnio.
9. Incapacidad de vestirse y de bañarse sin ayuda.
10. Desorientación sobre los lugares donde la persona se encuentra.
11. Imposibilidad de leer o de escribir.
12. Inhabilidad de repetir una frase y de nombrar objetos.
13. Ansiedad excesiva e irritabilidad.
14. Repetición de frases o historias.
15. Cambios en la personalidad.
16. Falta de control en el temperamento y depresión severa.
17. Indecisión.
18. Alejamiento de los ambientes sociales.
19. Imposibilidad de mantener un trabajo y funcionar propiamente.
20. Falta de sentido común.

La demencia senil es un síndrome mental que se caracteriza por un deterioro de la memoria a corto y largo plazo, asociado a trastornos del pensamiento abstracto, juicio, funciones corticales superiores y modificaciones de la personalidad.

Todas estas alteraciones son lo suficientemente graves como para interferir significativamente en las actividades de relación, laborales o sociales.

Síntomas:
Aparecen como rasgos asociados a la demencia: la ansiedad, síntomas obsesivos, aislamiento social, ideación paranoide o celotipia y vulnerabilidad incrementada al estrés.

Aunque la demencia es una enfermedad crónica y degenerativa, la utilización de una serie de remedios naturales puede ayudar a prevenir su aparición o disminuir los síntomas haciendo que las condiciones del paciente afectado por esta enfermedad sean mejores.
Los principales recursos naturales Son:

Plantas medicinales: el uso de una fitoterapia adecuada puede ser muy útil en la prevención o tratamiento de la demencia senil.

Alimentos naturales: Una alimentación adecuada ayudará a prevenir la aparición de esta enfermedad.

Suplementos: Ayudarán a mejorar las condiciones de la mente.

La Fitoterapia en el tratamiento de la demencia senil consiste en la utilización de una serie de plantas para mejorar la calidad de vida del paciente:

Mejorar las condiciones circulatorias de los vasos sanguíneos del cerebro para prevenir accidentes vasculares que propicien la aparición de la enfermedad o mejorar el aporte sanguíneo hacia este órgano, lo que mejorará el funcionamiento del mismo.
Minimizar algunos de los síntomas de la enfermedad, como la depresión, el nerviosismo, el insomnio, etc.

lunes, 5 de abril de 2010

Triste soledad


Cuando siento que todo va mal

Trato de ver las cosas de otra manera

¿Por qué me pasa esto?

¿Por qué no soy feliz?

Cada día, pienso en los mejores momentos que la vida me ha dado,

Más no logro conformarme.

Cada día de mi vida siento que no vale nada

Vivo en un mundo donde aun no saben si existo.

Pienso en cada momento como llamar la atención,

Como gritarle al mundo lo que siento, lo que me duele.

Pero cuando lo hago miro a mí alrededor

Y parece que no hay nadie que ponga atención.

Tal vez el resultar muy ingenua es una desventaja.

Claro, en el mundo actual ser ingenua resulta ser la más vil burla.

Porque nadie puede entender lo que quiero,

Y cuando hay alguien que si lo sabe,

Solo da como resultado, burlas que me lastiman

En los más profundo de mi corazón.

Por eso al analizar las cosas, he llegado a una conclusión:

Que cuando estás en un lugar donde nadie te escucha,

Es mejor hablarte a ti mismo...

Autor desconocido

jueves, 1 de abril de 2010

Amor odio


La gran mayoría de la gente necesita ser especial para alguien, así como tener a alguien especial en su vida. El enamoramiento hace esto posible. Aunque el amor puede surgir a primera vista, lo más común es que dicho proceso lleve un tiempo.

A primera vista puede haber atracción, interés, e incluso la intuición de que la otra persona es ese ser especial que se busca. Sin embargo, de la atracción se llega al enamoramiento y del enamoramiento puede alcanzarse el amor. Y hay quien dice que del amor al odio hay un paso.

En la fase del enamoramiento se tienden a exagerar las cualidades de la otra persona, a enamorarse de la proyección ideal que se hace de ella. Hay autores que dan a ese fenómeno el nombre de cristalización, que llega hasta el extremo de distorsionar la percepción de la persona amada.

Aunque este fenómeno es bastante común, implica riesgos importantes. Entre ellos el hecho de que se puede situar a la otra persona en un plano superior del que luego dejamos que caiga desplomada. Si esto ocurre, el supuesto amor que existía puede convertirse en aversión e incluso odio.

El amor incondicional requiere una madurez casi utópica, pero un amor sincero, aunque se extinga, no tiene por qué transformarse en odio. Para que aparezca el odio, la persona, consciente o inconscientemente, se recrea de forma sistemática en los aspectos negativos del otro un proceso inverso al del enamoramiento en el que la ex pareja es vista como un cúmulo de defectos y situada en un plano ínfimo.

La persona amada se convierte en la persona odiada por cuestiones de frustración agresión o de una baja tolerancia a la frustración. Se pone a alguien en un pedestal quizás inmerecidamente y luego se desea crucificarlo.

Pasado el periodo de cristalización se descubre que el enamorado no cuenta con todas las cualidades proyectadas. Esto puede causar mucha frustración. También, puede ocurrir que las expectativas no cumplidas lleven a una animosidad debido a la frustración que generan. De manera que lo que antes se aceptaba sin mayor esfuerzo ahora es denegado inflexiblemente...
Lo que antes se deseaba ahora se detesta.

¿Es ésta una razón suficiente para odiar a quien antes se amaba?
¿Crees que es posible odiar a alguien que has amado?